Por que a ciência diz que ouvir música antes de testes de agilidade de cães pode ajudá-lo a se concentrar

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 17:19

Este é o seu cérebro na música

Assista a qualquer passeio em um teste de agilidade de cães, e você verá alguns concorrentes com aqueles fones de ouvido brancos presos em seus ouvidos. Enquanto alguns competidores estão ouvindo música para abafar comentários negativos durante a caminhada, outros competidores ouvem música porque entendem o poder da música no cérebro humano. Esses competidores estão se esforçando ao usar a música para levar seu jogo mental para um nível mais alto.

Estudos têm música cientificamente comprovada afeta nossos cérebros. Quando a música é tocada, o cérebro humano "se acende" e há um aumento na função cerebral, de acordo com esses estudos. Esse conhecimento pode ajudar a agilidade do cão a competir ainda mais com seu jogo de agilidade simplesmente adicionando música em seu ritual de pré-execução.

A agilidade do cão é fortemente influenciada pela capacidade do manipulador de controlar o lado mental do esporte. Pensamentos e sentimentos negativos, incapacidade de se concentrar e até falta de motivação afetam diretamente a capacidade de um time ter um bom desempenho. Prestar atenção especial ao controle mental pode aumentar o sucesso de uma equipe.

Assim, se a música é conhecida por influenciar o cérebro e o controle mental é um aspecto importante do esporte, os competidores da agilidade provavelmente deveriam estar prestando mais atenção ao que eles têm em sua lista de reprodução de agilidade. Se eles não tiverem uma playlist de agilidade, talvez prefiram criar uma.

Imaginar música parece afetar o cérebro

Você pode estar pensando que tudo isso é bom, mas o que o cérebro faz quando os fones de ouvido são removidos? Os benefícios da música no cérebro permanecem depois que a música desaparece? Afinal de contas, um competidor de agilidade não pode usar seu pod I no anel de agilidade.

Estudos mostram que o cérebro parece usar muitas das mesmas áreas quando imagina música como quando a ouve. Ao imaginar a música, parece que o lobo frontal - a parte do cérebro que coordena as funções mentais superiores e a memória de trabalho - está criando a música imaginada. (Veja o clipe de "Nova" "Episódio Musical" no canto superior direito.)

Esta pesquisa joga de mãos dadas com o que aconteceu comigo no Campeonato Nacional de 2013 da AKC Agility. Meu irmão de 11 anos, Aslan, e eu felizmente nos encontramos prestes a competir na Rodada do Desafiador na frente de muitos dos espectadores que lotam a arena. Eu sabia o que esperava conseguir na corrida. Eu queria deixar tudo o que tínhamos no ringue. Eu queria que nós dois, independentemente de nossas limitações físicas de idade e saúde, deixássemos o anel sabendo que tínhamos dado tudo de si. Eu encontrei o refrão de "We Are Young" pela banda Fun correndo na minha cabeça. Pouco antes de sair para o ringue, eu cantei para Aslan:

"Hoje a noite, somos jovens. Vamos incendiar o mundo. Podemos queimar mais que o sol."

De acordo com estudos de ressonância magnética do cérebro, isso iluminou meu córtex frontal, que lida com funções mentais superiores e memória de trabalho. Ambas são habilidades que podem me ajudar com a rápida agilidade. Além disso, as emoções das letras da música aumentaram ainda mais o meu jogo mental. Aslan e eu somos ambos mais velhos, mas naquele momento, independentemente de nossas limitações, nós íamos correr como se fôssemos jovens.

Com isso ecoando na minha cabeça e meu córtex frontal se acendeu, entrei no anel focado e pronto para dar tudo o que tínhamos. E nós fizemos.

Algumas outras músicas na lista de reprodução do Agilitymach

• "Estrelas" - Switchfoot:
• "Eu vivi" - OneRepublic
• "Vá grande ou vá para casa" - American Autores
• "Good Riddance" (Tempo da Sua Vida) - Greenday
• "Tempo da Minha Vida" - David Cook
• "Você me levanta" - Josh Groban
• "Em Cristo Sozinho" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Sonhador" - Super Tramp
• "Hall of Fame" - O Script e will.i.am
• "Seja minha visão" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - terceiro dia
• "Walk the Walk" - Poe
• "Nascido para Correr" - Bruce Springsteen
• "Vida em cores" - One Republic
• "A vida é uma estrada" - Rascal Flatts
• "Coisa selvagem" - os Troggs

Criando sua lista de reprodução de agilidade

Enquanto estudos sobre como diferentes tipos de música afetam o cérebro humano continuam, aqui está uma lista muito pouco científica de músicas que os concorrentes podem considerar adicionando às suas playlists de agilidade. Os gostos musicais variam muito de pessoa para pessoa, e essas músicas podem ou não se encaixar no que você acha que eleva suas emoções e prepara você mentalmente para a agilidade. No entanto, essas músicas darão a você um ponto de partida para começar a montar uma lista de reprodução própria.

Na verdade, tenho várias listas de reprodução de agilidade diferentes. Algumas são músicas motivacionais que me ajudam a não se queimar com agilidade. Essas músicas são altamente emocionais e pessoais para mim. Ouvi-los evoca lembranças fortes de meus cães e antigos eventos de agilidade, ou eles trazem emoções ligadas a futuros sonhos de agilidade. Essas músicas podem me levar às lágrimas e, ao mesmo tempo, me empurrar emocionalmente para continuar essa incrível jornada com meus cães.

Outras músicas simplesmente me deixam pronto para a ação no ringue. Essas músicas são projetadas para me colocar no limite. Se eu preciso de foco ou adrenalina, essas músicas fornecem o ímpeto para alcançar esse plano. Eu costumo cantar essas músicas na minha cabeça em testes de agilidade como um mantra para me empurrar continuamente para o estado mental de "lutar ou fugir" que desejo alcançar antes de uma corrida.

Ao desenvolver sua playlist de agilidade, sente-se e pense sobre o que seu jogo mental precisa. Você precisa de foco? Você precisa de motivação? Você precisa se acalmar antes de uma corrida? Você precisa ser aumentado antes de uma corrida? Com isso em mente, comece a reunir a música que mais significa para você e o ajudará a se mover para o lugar emocional que você precisa estar durante um teste de agilidade.

Abaixo listo algumas das minhas músicas favoritas de agilidade. Eu também incluí vídeos ao lado das músicas, para que você possa ouvi-las aqui.Alguns dos vídeos são meus próprios "videoclipes" de agilidade. Outros são os próprios vídeos oficiais da música ou vídeos líricos.

Embora seus gostos possam variar muito dos meus, essa lista foi projetada para fazer você pensar sobre sua própria playlist, e você pode se surpreender ao encontrar uma joia que nunca considerou nas músicas abaixo.

A lista de reprodução da agilidade

"Nós somos os campeões" pela rainha

Esta icônica canção esportiva é ouvida em eventos esportivos ao redor do mundo. Suas letras edificantes sobre a superação para ser o melhor podem impulsionar os fãs de esportes em um frenesi. Isso também pode impulsionar os manipuladores de agilidade. Essa música não tem apenas a letra para ajudar com confiança, mas a melodia também tem poder emocional.

Há uma razão pela qual essa música é usada repetidas vezes nos esportes. "Eu paguei minhas dívidas. Hora após hora. Eu fiz minha sentença, mas não cometi nenhum crime. E erros ruins. Eu fiz alguns. Eu tive minha parte de areia chutada na minha cara, mas eu Nós somos os Campeões, meu amigo. E vamos continuar lutando até o fim."

É melhor que isso?

"Este é o nosso momento" de Kenny Chesney

Uma das minhas melhores músicas de agilidade, esta canção country de Kenney Chesney fala sobre o suor, trabalho duro e sacrifício necessários para alcançar qualquer sonho e competir em agilidade é definitivamente um sacrifício. As principais equipes passam milhares de horas se preparando para a competição. Condicionamento físico tanto para humanos quanto para cães, consertando equipamentos, construindo cursos, lendo livros e artigos, comprando o equipamento certo, participando de aulas e seminários de agilidade, treinando, indo a julgamentos: tudo isso não pode ser feito sem sacrificar outras partes da vida.

Mas o sacrifício e o trabalho duro compensam quando chega a hora do show. "Este é o nosso destino. Nosso tempo para brilhar. Este é o nosso momento. Este é o nosso tempo."

Essa é uma ótima música para preparar a mente para atacar um curso de agilidade e para construir confiança e motivação. Eu estou cantando isso na minha cabeça, muitas vezes durante a prática de agilidade e ensaios.

"Eu espero que você dance" por Lee Ann Womack

Sou um grande crente em ter sonhos na vida. Se esses sonhos são orientados para a família, fé, trabalho ou esportes, os sonhos ajudam a tornar a vida doce. No entanto, muitas vezes as pessoas têm medo de sonhar.

Essa música se juntou à minha playlist de agilidade em 2007, quando meu sheltie, Aslan, se classificou para o AKC Agility National Championships. Nós tínhamos nos qualificado antes, mas devido a limitações de entrada na época, não conseguimos ir. Este foi o nosso primeiro nacional para realmente participar. Eu estava tão animado. Foi o culminar de um sonho. Aslan ia concorrer com a elite.

Muitas das letras desta música são muito pessoais para mim, mas elas ressoam globalmente, já que essa música é amplamente usada como música motivacional.

"Espero que você ainda se sinta pequena quando estiver ao lado do oceano. Sempre que uma porta se fecha, espero que mais uma seja aberta. Prometa-me que você dará à fé uma chance de lutar. E quando tiver a opção de sentar ou dançar. Eu espero que você dance."

Saia com seu cachorro e dance.

"Livin 'on the Edge" do Aerosmith

Uma das músicas de rock que uso para me levar mentalmente, fisicamente e emocionalmente antes de uma corrida de agilidade. Correndo meu cachorro rápido Asher é muito parecido com viver no limite. Eu sempre sinto como se estivéssemos segurando as unhas ou, no caso dele, garras.

A forte batida do rock e as letras sobre viver a vida na borda fazem dessa música uma das minhas músicas "cantando na minha cabeça antes de uma corrida".

"Segure firme" da Electric Light Orchestra

Minha música tema para os nacionais de 2008, este clássico fala sobre a superação e empurrando obstáculos para alcançar um sonho. Ele ainda discute esse tema em inglês e francês! O que poderia ser mais "internacional" do que a agilidade?

"Quando você ver o seu navio indo velejar. Quando você sentir que seu coração está quebrando. Segure firme em seu sonho."

Obrigado ELO. Eu vou.

"The Climb", de Miley Cyrus

Esta é provavelmente a minha música favorita de todos os tempos na minha playlist de agilidade. Eu escutei essa música centenas de vezes. Eu posso cantar enquanto durmo. Bem, não tão bem quanto Miley Cyrus, mas eu posso cantar - mais ou menos.

Essa música é ótima para motivar você quando você está pra baixo, construindo você quando você está arrasado e até mesmo fazendo você mais feliz quando você já está feliz. Uma música sobre luta, montanhas e a jornada, essa música até fala sobre vencer o jogo mental. O que poderia ser uma música melhor para colocá-lo no estado de espírito certo antes de um teste de agilidade?

"Não é sobre o quão rápido eu chego lá. Não é sobre o que está esperando do outro lado … É a escalada."

Kleenex por favor.

"Não pare de acreditar" por Journey

Agora, por favor, não me desculpe. Eu tenho essa música na minha playlist agility porque é uma boa música "superando as chances". Dito isto, não é o meu favorito, mas porque eu sei que é o favorito de muitas outras pessoas, eu tive que incluí-lo nesta lista.

"Não pare de acreditar. Agarre-se a esse sentimento." Muito motivacional.

Agora, se alguém pudesse, por favor, me dizer o que são "pessoas de rua" e eu sou um?

"Crazy Train", de Ozzy Osborn

Outra música que é popular em arenas esportivas ao redor do mundo, "Crazy Train" descreve algumas agilidades executadas perfeitamente, e freqüentemente descreve o que deixo de fora no curso de agilidade. Essa música é uma que uso como forma de elevar meu humor pouco antes de um julgamento.

"Eu estou saindo dos trilhos em um trem maluco."

Eu sei que é Ozzy Osborn, mas ouça. É realmente bastante cativante. "Todos a bordo" para isso vai ser uma diversão, voar pelo assento de suas calças! E Ozzy é nosso engenheiro. Cuidado!

"Dark Horses" por Switchfoot

Quando eu competir, isso ajuda meu foco se eu estiver um pouco maluca. Essa música ajuda a empurrar meu jogo mental para esse fim. Uma música do tipo "nos versos do mundo", Switchfoot canta sobre ser empurrada para baixo e subir novamente. "Espere! Não acabou agora. Estivemos caídos, mas nunca saímos. Sim, somos os cavalos escuros."

Essa música está cheia de esperança diante da adversidade. É uma música para o azarão e, no caso da agilidade, você pode usar esse termo literalmente. É uma música sobre vencer as probabilidades.

Todas as equipes de agilidade se sentem como underdogs às vezes. Ocasionalmente, nos sentimos pressionados e esmagados pelas circunstâncias da vida ou por outras pessoas. Essa música pode ajudar a construir confiança e dar uma atitude ao manipulador: "Você acha que não podemos fazer isso? Apenas observe!" Essa mentalidade de "nós contra o mundo" é usada frequentemente por treinadores para motivar suas equipes a jogar mais e aumentar o foco para provar que seus adversários estão errados. Aqueles que poderiam se beneficiar de ter esse tipo de atitude mental motivacional enfurecida podem achar essa música um item obrigatório em sua playlist de agilidade.

"Não nos importamos com o que eles dizem. Sabemos que encontraremos um caminho. Somos os cavalos sombrios."

"Nascido para ser selvagem" por Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Todo mundo sabe "Born to be Wild", e como descreve perfeitamente o meu insano shearie Asher, ele tinha que fazer parte da minha playlist de agilidade.

"Eu gosto de fumaça e relâmpago, trovões de heavy metal, correndo com o vento, e sentindo que estou sob."

Quem não gosta de correr com o vento com o cachorro? Quem não ouve, cheira e sente fumaça, raios e trovões após uma corrida entrar na zona?

"Como um verdadeiro filho da natureza, nós nascemos, nascemos para ser selvagens."

Sim-senhor-ee !!!

"All Star" por Smash Mouth

Outro clássico "comece o jogo, vá jogar" (ei, isso é na letra!) Música, esta música pode me deixar ousado, descarado e pronto para tocar. Esta é uma música que quase todos podem amar. Afinal, tem uma boa batida e é fácil dançar!

"Ei, agora você é um All Star. Comece o jogo. Vá jogar. Ei, agora você é uma estrela do rock. Faça o show. Seja pago."

E para aqueles de vocês se perguntando se o seu estilo de agilidade é um pouco estranho, lembre-se do que Smashmouth diz: "Apenas estrelas cadentes quebram o molde".

"Carry On" por Fun

Essa é uma das músicas mais recentes da minha playlist de agilidade, e Fun é uma das minhas novas bandas favoritas. Como eu escrevi um artigo inteiro sobre essa música e os Nationals de 2013, vou te encaminhar para esse artigo em vez de reinventar a roda descrevendo a atração emocional dessa música: "Carry On" Concorrentes dos Campeonatos Nacionais de Agility Dog 2016 da AKC.

Vamos descobrir qual a agilidade da música que os concorrentes mais gostam. Qual é o seu gênero favorito para sua playlist de agilidade?

Compartilhe sua playlist da agilidade

Eu amo música e em qualquer momento há uma música sendo "imaginada" na minha cabeça. Isso, estudos indicam, é uma coisa boa, especialmente se a memória e o foco são necessários. Antes da maioria das minhas corridas, eu estou cantando uma música para mim ou mesmo suavemente para os meus cães. Eu sempre achei que essa era uma boa maneira de me impulsionar emocionalmente e me colocar "na ponta dos pés" para uma corrida, e a ciência parece apoiar o que eu já sabia instintivamente.

Ao criar sua playlist musical, não se esqueça de cantarolar sua música favorita antes de sua corrida e não se esqueça de ouvir sua playlist também. "Iluminar" o seu cérebro para atenção e foco antes de uma corrida não pode ser ruim!

Como dito acima, a música é muito individualizada. Existem milhares de músicas que podem ser reproduzidas em uma playlist de agilidade. Nos comentários abaixo, por que você não compartilha o que ouve antes de uma corrida de agilidade? Ao compartilhar, você pode ajudar alguém a encontrar uma música que levará o jogo mental para o lugar certo. Você não precisa se registrar para deixar um comentário. Você pode comentar como um "usuário convidado".

Eu adoraria ouvir sua playlist de agilidade !!

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