Razões surpreendentes pelas quais você deve andar com seu cachorro

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 17:19

Por que devo andar meu cachorro?

Pode haver pouca dúvida de que os cães adoram passear. A mera menção da palavra envia uma pulsação de excitação pelo ar quando a cauda do cão começa a sacudir implacavelmente e eles começam a andar furiosamente para lá e para cá. Isso geralmente é seguido por um gemido e grito assim que eles vêem sua coleira. Tal excitação e alegria não podem ser confundidas… os cães adoram dar um passeio! No entanto, todos nós sabemos que ir para uma caminhada não envolve apenas o cão, também inclui o proprietário. Embora muitas pessoas tenham descoberto as alegrias inerentes à caminhada de cães, ainda há muitas outras que não o fizeram. Depois de um longo e árduo dia de trabalho, o pensamento de calçar as botas para levar Fido para o seu passeio diário nem sempre é recebido com entusiasmo desenfreado. Na verdade, a pergunta que alguns donos de cachorros perguntam é: por que eu deveria andar com meu cachorro? O quê tem pra mim?

1) Grande Forma de Exercício

Todos nós já ouvimos inúmeras vezes que a aptidão física e o condicionamento adequado são um fator-chave para uma boa saúde geral do ser humano. A maioria de nós tem sido exposta a essa mensagem desde a aula de saúde na escola primária, e é bombardeada com ela pela mídia todos os dias. Em suma, o exercício físico regular melhorará a qualidade e a duração da vida de uma pessoa. Uma excelente forma de exercício que tem inúmeros benefícios físicos é a caminhada. De fato, de acordo com a American Heart Association, a caminhada pode:

• Reduzir o risco de doença cardíaca coronária
• Reduza o risco de obesidade
• Melhorar a pressão arterial
• Reduza o risco de diabetes
• Reduzir o risco de câncer de mama e cólon

Se isso não foi convincente o suficiente, estudos adicionais mostraram que a caminhada regular para o exercício pode adicionar sete anos à expectativa de vida humana típica! Quando você considera todos esses benefícios significativos à saúde, fica bem claro por que passear com o cachorro é uma atividade tão gratificante e benéfica para as pessoas. Então, você pergunta, por que eu deveria andar com meu cachorro? Por uma questão de saúde física!

2) Andar cão é fácil no corpo

Há muitas pessoas que não podem realizar nenhum tipo de atividade física rigorosa devido a restrições médicas. Ainda há outros que se deixaram cair fora de forma que estão procurando uma maneira realista e menos cansativa de encontrar seu caminho de volta ao condicionamento físico. É aqui que entra o cão andando! Andar a pé é um exercício de baixo impacto e fácil para a maioria das pessoas. É também uma forma mais segura de exercício para indivíduos que precisam se mover, mas têm preocupações de saúde significativas que os estão impedindo. Se uma pessoa tem joelhos ou articulações ruins, caminhar é uma escolha muito mais realista e apropriada do que outros tipos de alto impacto e exercício vigoroso. Levar o cachorro para passear é uma maneira natural e segura de encontrar o caminho de volta ao condicionamento físico. Por que eu deveria andar meu cachorro? Pelo bem do seu corpo!

3) Motivação

Gerar a força de vontade e motivação para se exercitar regularmente não é tarefa fácil. Muitas pessoas simplesmente pulam o exercício físico em favor de alternativas mais confortáveis e relaxantes. De acordo com um estudo dos Centros de Controle de Doenças, 75% dos americanos não se exercitam regularmente, o que, por sua vez, coloca sua saúde em risco. Isto é, mais uma vez, onde nossos amigos de quatro patas vêm em socorro. Há pouca dúvida de que a grande maioria das pessoas quer o que é melhor para seu animal de estimação. Combine isso com o fato comprovado de que os passeios regulares são claramente bons para o bem-estar físico e mental de nossos cães, e temos uma razão sólida para dar um passeio. Embora não possamos estar sempre dispostos a fazer o que é melhor para nós mesmos, certamente o faremos pelos nossos amados animais de estimação. Nossos cães nos dão o empurrão e motivação para se levantar do sofá e ir para aquela caminhada tão necessária. Por que eu deveria andar meu cachorro? Por causa do seu animal de estimação!

4) Tempo e Dinheiro

Até este ponto, a importância vital do exercício físico para soar a saúde humana foi revelada. No entanto, muitos indivíduos escolhem ignorar este fato por não se exercitarem e culparão com frequência a falta de tempo e o alto custo de manter-se em forma por sua inatividade. Eles alegarão que não há minutos extras disponíveis durante o dia para uma rotina de exercícios adequada, e mesmo se houvesse, eles não poderiam pagar por equipamentos extravagantes ou uma academia cara. A boa notícia para essas pessoas é o fato de que eles são donos de cães e passear com o cachorro é uma forma de exercício que vem com pouca ou nenhuma despesa e é uma parte regular do seu dia agendado de qualquer maneira. Tempo e dinheiro não podem ser usados como desculpa para não levar o cachorro para passear. Isso, por sua vez, levará a uma rotina de exercícios barata e oportuna sendo desenvolvida com seu amigo peludo! Por que eu deveria andar meu cachorro? Porque faz bom sentido fiscal!

5) Gerenciamento de Estresse

O mundo exigente e acelerado em que vivemos vem com uma quantidade significativa de estresse e ansiedade. Isso, por sua vez, tem um impacto muito prejudicial em nossa saúde física e mental. Passear o cão pode aliviar significativamente essas condições estressantes e atuar como uma atividade de autocuidado muito boa. A pesquisa mostrou, inexplicavelmente, que estar com seu cão de estimação aumenta os níveis do hormônio redutor de estresse, a oxitocina, e reduz o cortisol, que é um hormônio produtor de estresse. Além disso, os cães são excelentes animais de terapia para pessoas com problemas de saúde mental, devido à sua natureza amigável e afetuosa, que cria um efeito calmante. Quando você combina os fatores precedentes com a atividade criadora de endorfina na caminhada de cães, fica com um dono humano mais calmo e menos estressado. Por que eu deveria andar meu cachorro? Por causa da sua saúde mental!

6) Felicidade para melhorar o humor

Enquanto passear com o cão pode reduzir significativamente o estresse, ele também pode melhorar o seu humor e sentimentos genuínos de felicidade. Andar com o cachorro pode realmente aumentar os níveis de serotonina e dopamina no centro de prazer do cérebro. Além disso, tem havido uma série de estudos que descobriram que os donos de cães são menos propensos a sofrer de depressão do que aqueles que não possuem um cão. Além do impacto químico e hormonal, os cães proporcionam companhia. Levar o cachorro para passear é uma ótima maneira de ter uma escapada prazerosa e feliz dos problemas do dia. Por que eu deveria andar meu cachorro? Para o bem da sua própria felicidade!

7) Socialização

Os seres humanos são naturalmente criaturas sociais. Embora seja esse o caso, isso não significa que todos tenham facilidade em fazer amigos e socializar com os outros. No entanto, ao levar o cachorro para passear, um indivíduo será instantaneamente exposto a outros passeadores de cães que compartilham um interesse semelhante. Dog Walking vai se tornar um evento muito social com conversas sendo atingidas no que diz respeito a temas como raças de cães, aparência e dicas de treinamento. Não é apenas uma ótima oportunidade (e desculpa) de se envolver com os outros, ela realmente formará um senso de comunidade ao qual a pessoa pode pertencer. Há até mesmo clubes para passear com cães e comunidades que aceitam cães, que buscam reunir donos de cães. Tímido por natureza ou não, passear com o cachorro pode ser um evento muito social que pode levar a novas amizades e a um novo sentimento de pertencimento. Por que eu deveria andar meu cachorro? Então você pode fazer novos amigos!

8) Melhor comportamento

Quando consideramos a posse de um animal de estimação, uma pergunta que me vem à mente é como um cão mais comportado satisfaz meus próprios interesses egoístas? A resposta é bem simples, na verdade. Um cão que seja feliz, satisfeito e equilibrado, será um cão melhor comportado. Caminhar com cães não apenas apresenta a oportunidade de ajudar seu cão a queimar o excesso de energia que acumula, mas também permite que o dono procure momentos de treinamento para o animal de estimação. Um cão frustrado e negligenciado vai causar estragos em uma casa e isso não é bom para ninguém. Passear o cão pode ajudar a aliviar a hiperatividade e o comportamento destrutivo em um cão que tornará a posse do cão uma experiência muito mais prazerosa. Por que eu deveria andar meu cachorro? Então é melhor se comportar!

Conclusão

Se você já se perguntou por que passear com o cachorro poderia ser tão importante, a esperança é que agora haja algumas respostas claras para essa pergunta. Os muitos benefícios da caminhada de cães para os donos e cães humanos foram claramente mostrados, desde fornecer uma forma de exercício valiosa e econômica até criar um lar mais feliz para todos. Embora possa ser difícil acumular energia e entusiasmo para caminhar alguns dias, nosso palpite é que uma olhada na empolgação no rosto de seu cão ajudará você a descobrir a verdadeira alegria de passear com o cachorro!

9 Great Dog Walking Trails nos Estados Unidos

1. Parque Nacional das Great Smoky Mountains, Tenessee
2. Red Rock Canyon, em Las Vegas
3. Biltmore Estate, Carolina do Norte
4. Parque Nacional de Acadia, Maine
5. Fairmount Park, Pensilvânia
6. Lago Dorothy, Washington
7. Parque Nacional do Grand Canyon, Arizona
8. Parque Nacional North Cascades, Washington
9. Runyon Canyon Park, em Hollywood

Recursos

• Os benefícios de andar. Associação Americana do Coração. 2011
• Novo estudo: a caminhada diária pode adicionar 7 anos à sua vida. Dr. Mercola. Pico de Fitness. 2011
• Centros de Controle de Doenças. 2013
• Cães ajudam os seres humanos a reduzir o estresse. AnimalSmart.org
• Poder de Impulsionar o Humor dos Cães. HelpGuide.org.

Quantas vezes você leva seu cachorro para passear?

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