Levar o seu cão para passear pode ter mais benefícios para a saúde do que você realizou
Vídeo: Levar o seu cão para passear pode ter mais benefícios para a saúde do que você realizou
2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 17:19
Passeios diários com o seu cão podem proporcionar muitos benefícios maravilhosos para a saúde. De acordo com um trabalho de pesquisa publicado noRevista Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, esses benefícios vão além das vantagens físicas e sociais. Na verdade, o estudo descobriu que os donos de cachorros são motivados a andar com seus filhotes porque isso simplesmente os faz felizes!
Pesquisadores analisaram “entrevistas e reflexões escritas pessoais” de 26 pessoas descrevendo por que elas andam com seus cães. Como esperado, muitos proprietários listaram o bem-estar de seus filhotes, mas os pesquisadores dizem que a importância da felicidade dos proprietários também era aparente.
“A caminhada de cães pode ser muito importante para a nossa saúde mental, e não há alegria em ver o seu cachorro se divertindo. Nesta era de informação e sobrecarga de trabalho, vamos agradecer aos nossos cães por - no principal - ser uma influência tão positiva em nosso bem-estar.”
A fim de colher todos os benefícios de suas caminhadas, a Westgarth sugere que os donos de cachorros “deixem o celular e as preocupações em casa e tentem se concentrar em observar o cachorro e apreciar o que o rodeia”. bolso, só para emergências!) Ela também recomenda misturar percursos pedestres durante períodos de stress ou tentar novas actividades com o seu cão, como busca e esconde-esconde.
"Em particular, as pessoas mais velhas podem realmente se beneficiar da companhia de um cão e motivação para ir para uma curta caminhada", diz Westgarth.
“Pergunte a si mesmo: seu cão realmente parece cansado naquele dia ou você está dando desculpas para si mesmo? Só porque o seu cachorro é pequeno, ele realmente não seria capaz de lidar com uma hora de caminhada?”
"Se você está lutando, configure um tempo diário para andar com o cachorro", diz Westgarth. "Seu cão vai agradecer por isso e você pode realmente aproveitar mais do que você pensa."
H / T para Health.com
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Tags: cão andando, exercício, feliz, benefícios para a saúde, saúde mental
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