Ter um plano de treinamento e manter um diário de treinamento para seu cavalo

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 17:19

Ter um plano

Todos nós já nos deparamos com problemas com nossos cavalos que sabemos que podemos consertar, mas isso só vai levar tempo e consistência.

Descobri que ter um plano de treinamento por escrito para o que vou fazer todos os dias para me manter no caminho certo e trabalhar em direção ao meu objetivo é uma grande ajuda. A coisa sobre planos de treinamento, é que às vezes as coisas não correm como planejadas com nossos cavalos e acabamos tendo que trabalhar em algo diferente. É por isso que acho tão importante ter um diário para registrar seu progresso também.

O que escrever em um plano de treinamento

O que você está tentando realizar? Essa é a primeira coisa que você vai escrever. Você pode rotulá-lo como "meta" ou "objetivo", o que você quiser.

Primeiro, você precisa ter uma idéia honesta do número de dias por semana em que planeja sair para trabalhar com seu cavalo. Então, você decidirá quais dias você estará trabalhando em seu cavalo. Apesar de saber que as coisas podem mudar a qualquer momento, você vai fazer um exercício para ajudar a dividir o problema maior em passos maiores para facilitar a correção. Escrever o plano é como escrever o problema e seu plano específico de exercícios e exercícios para corrigi-lo, ou pelo menos aperfeiçoá-lo.

O que escrever em um diário de treinamento

Escreva tudo sobre o passeio e cada pequeno detalhe que afetou você ou seu cavalo. Foi ventoso? Havia muitas outras distrações acontecendo? Você estava cansado do trabalho? Seu cavalo estava hiper por falta de resultado? Esses são fatores importantes para determinar como as coisas aconteceram durante o passeio, então documentá-los é importante. Certifique-se de fazer anotações de todas as coisas que bem e todas as coisas que não. Se você teve algum problema, você precisa de mais ajuda, anote também para poder abordá-lo com a pessoa apropriada.

Planos mensais

Eu gosto de escrever meus planos de treinamento para o mês. Dessa forma, dá-lhe tempo suficiente para criar novos hábitos e mudanças, e também permite mudanças no plano, como se você não chegasse à fazenda um dia, ou o cavalo jogasse um sapato e você não pudesse andar isto. Você sempre tem que explicar essas pequenas coisas estranhas acontecendo com os cavalos, porque eles sempre parecem.

Nada está escrito na pedra

Você saberá, assim que chegar ao seu cavalo, se ele está ou não tendo um bom dia ou um dia ruim e se será capaz de prosseguir com seus planos originais. Se acontecer, simplesmente não está acontecendo hoje, avalie o que está acontecendo, prenda-se ao plano original e faça um exercício para resolver qualquer questão que esteja ocorrendo hoje.

Certifique-se de anotar isso em seu diário de treinamento. Escreva sobre o que funcionou e o que não funcionou, ou talvez o que você acha que foi a razão para o seu cavalo não agir de forma normal. Ter todas estas notas para olhar para trás não será apenas uma maneira fácil de ver o progresso que você fez em um curto período de tempo, mas também uma referência no futuro para quais exercícios parecem funcionar bem para o seu cavalo para certos tipos. de problemas.

Se você mantiver diários em todos os cavalos com os quais trabalha, você terá uma referência incrível para usar no futuro. Para não mencionar, você será capaz de ver seu próprio progresso como um piloto no papel. Não que você não consiga senti-lo ou que seu instrutor não o incentive, mas às vezes vê-lo no papel pode ajudá-lo a entender - especialmente porque você pode comparar as datas de quanto tempo passou e quanto tempo demorou trabalhe através de algo pela primeira vez. Com sorte, você verá que da próxima vez será um pouco mais fácil.

Exemplo

Vou lhe dar parte de um exemplo de plano de treinamento para um cavalo imaginário que precisa trabalhar em seu trote para transições de galope.

Como este é o começo de setembro, faremos um plano para setembro. Seu piloto pode se comprometer com três dias por semana de pilotagem a partir de hoje, segunda-feira, 3 de setembro.

A primeira página do nosso caderno deve dizer nosso objetivo para o mês, que com este cavalo imaginário, é melhorar as transições de trote para galope.

Em nosso caderno, criamos uma página para cada um dos dias que planejamos treinar. Escreva a data no topo da página.

Então você terá páginas para as seguintes datas:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Agora que temos as datas anotadas, vamos fazer um plano de treinamento para cada dia. Lembre-se, isso não é definitivo, portanto, se por algum motivo você não puder pedalar naquele dia, anote a nova data e continue como planejado.

Divida-o em pequenos passos e escreva seu plano diário

9/3: Hoje eu vou pedalar em um trote e galopar no ringue como eu faria normalmente e tentar identificar o que nós dois estamos fazendo, o que nos está causando muitos problemas com o trote para a transição do galope. Eu vou escolher uma dessas coisas e trabalhar nisso até sentir que tenho um bom ponto de parada para o dia.

Exemplo: Você determina que suas transições não são boas porque seu cavalo não responde às suas dicas de perna ao seguir em frente, então você pratica empurrando-o para um trote mais para frente e depois meio que para um trote menor. Seu objetivo é fazer com que o cavalo seja mais receptivo e também perceber que ele tem mais de uma caminhada, trote e ritmo de galope. Ele deve ir tão devagar ou tão depressa quanto você perguntar a ele também. Não tenha medo de usar sua colheita, se necessário.

9/5: Vou me aquecer e começar a trabalhar no que fiz na segunda-feira, quando identifiquei a causa do problema. Se o cavalo parece estar respondendo melhor, então vou olhar para outro aspecto do problema e adicionar outro exercício.

Exemplo: A última vez que trabalhámos em sua capacidade de resposta se afastou de sua perna indo para frente. Espero que ele seja muito mais receptivo às suas sugestões. A próxima coisa que você precisa trabalhar para melhorar suas transições de galope é manter seu cavalo de ser muito no forehand (muito peso na frente). Isso é importante, já que quando ele vai de trote para galope, nós queremos que ele empurre com sua extremidade traseira, o que deve fazer com que sua extremidade dianteira seja levantada e fique mais leve.

Para praticar isso, você se aquecerá e, então, fará o mesmo exercício em que está trabalhando para que seu cavalo seja mais receptivo às suas sugestões para seguir em frente. Agora, ao fazê-lo, você vai tentar estar ciente de como ele se sente? Ele é pesado ou leve no front end? É aqui que o exercício de hoje de praticar a meia parada é útil. Ao empurrar o seu cavalo mais para a frente, você tentará perceber se ele está com as mãos pesadas. É quando você pára, sente-se perto da sua perna (aperte) levante as mãos levemente até sentir a cabeça dele voltar e então suavizar imediatamente.

Este amolecimento é como ele vai encontrar o lugar onde ele deveria se carregar. Então você pratica a mudança de ritmo e direção no trote, enquanto a metade pára, certificando-se de que ele é bom e leve no front-end e se ele não é que você está confortável com a forma de consertá-lo.

9/7: Hoje eu quero que você pense como um passeio fácil para o seu cavalo e você. Desde que você deveria ter trabalhado bastante no exercício de trote e meia parada nas segundas e quartas-feiras, hoje será mais fácil. Eu quero que você continue praticando suas meias-paus enquanto manda seu cavalo mais para a frente tanto na caminhada quanto no trote. Pratique o tempo de suavizar as mãos quando o cavalo levantar a parte da frente. Não se esqueça de que você precisa levantar a parte superior do corpo para cima e as mãos para cima enquanto aperta as pernas para incentivar o cavalo a clarear a extremidade dianteira. Assim que obtiver algumas boas respostas às suas meias pausas, chame-a por um dia, dê um passeio pela fazenda ou saia e dê um banho em seu cavalo. Estamos terminando nossa semana de trabalho com uma nota positiva.

9/10: Segunda-feira é o nosso dia de reciclagem, vamos nos aquecer e andar na caminhada e trote fazendo figuras e mudanças de direção e trabalhando em nossas meias paradas. Lembre-se que precisamos de um front-end leve para um bom trote para a transição do galope. Com sorte, ele pega muito bem de onde parou e você pode seguir em frente para o projeto de hoje, que será diferenciar para o seu cavalo a dica para trote e galope.

Muitas vezes as pessoas não perguntam de maneira muito diferente, o que faz com que o cavalo corra no trote em vez de pegar o galope. Com sorte, será mais fácil agora por causa do seu trabalho na meia parada. Você empurra o cavalo para um trote mais para frente, senta e pára. Então você segura a perna interna na circunferência e a perna externa estará um pouco para trás, pedindo-lhe o galope. Se ele não for, bata na parte externa com o chicote. Assim, seus passos são para a frente, meia parada para levantar a frente, levantar o corpo para cima, posicionar as pernas para o taco do galope, parar para levantar e depois pedir o galope. Se você não fizer isso prontamente, nós o chicote.

Eu não espero que você consiga transições perfeitas hoje, é principalmente sobre reforçar suas meias-pausas com seu cavalo e treinar-se para fazer as etapas automaticamente. Finalize fazendo algumas figuras e voltando às mudanças no ritmo do trote. Sempre termine com algo familiar, algo que você sabe que pode fazer com que ele faça bem. Lembre-se que estamos trabalhando na transição do trote para o galope, então, uma vez que você o coloque em um galope, vá em frente, deixe-o galopar em alguns passos e depois volte ao trote para que você possa configurar para tentar novamente.

9/12: Assim como segunda-feira, você fará exatamente a mesma coisa, basicamente reforçando o que a sua sugestão é para o galope, e certificando-se de que você está diferenciando-o da sugestão para o trote. Você saberá que você e seu cavalo estão recebendo quando ele não tem que correr no trote para entrar no galope.

Até agora, devemos ter a idéia básica de que você controla sua velocidade de trote para qualquer velocidade que você quer que seja e que a sugestão para o galope é diferente. Quando ele sentir a elevação de suas mãos e parte superior do corpo e a mudança de sua perna para fora, ele saberá que você quer dizer canter em vez de trote. Mais uma vez, deixe-o galopar em alguns passos, depois volte ao trote organizado e tente novamente. Se ele está precisando de trabalho nas transições, ele provavelmente também precisará trabalhar no equilíbrio enquanto cantering, que virá mais tarde. Então, nós praticamos a meia parada, canter cue, alguns passos de galope, depois voltamos ao trote.

9/14: Hoje vai depender de quão bem as coisas foram no início da semana. Se você se sentir realmente bem com o que fez segunda e quarta-feira, hoje deve ser apenas um dia sem pressão para vocês dois. Ande de bareback, vá em um passeio de trilha, coisas divertidas! Se você acha que precisa continuar trabalhando nas etapas que mencionamos na segunda e na quarta-feira, faça isso até obter uma resposta realmente boa para alguma coisa. Uma boa meia parada, uma boa transição para um galope, apenas uma das coisas em que você tem trabalhado - faça com que se sinta realmente bem, apenas uma vez. Dê um grande tapinha em seu cavalo e diga que ele é bom e que ambos podem relaxar pelo resto do seu passeio.

Lembre-se de ter flexibilidade no seu plano

Lembre-se que, se algo der errado e você tiver que mudar o plano ou levar mais de uma sessão para aprender a habilidade em que está trabalhando, não é grande coisa. Todos os cavalos aprendem em um ritmo diferente, dependendo da habilidade do piloto.

Não há vergonha em mudar seus planos, contanto que você continue trabalhando em direção ao seu objetivo.

Quando você treina de maneira metodicamente e progressivamente assim, ele mostrará todos os pequenos buracos que você perdeu em você e no treinamento do seu cavalo, mas isso é uma coisa boa. Agora você pode trabalhar em seu programa como corrigi-los.

Seus objetivos precisam ser realistas

Certifique-se de olhar honestamente para você e para a habilidade do seu cavalo e estabelecer metas razoáveis. Dessa forma, ao alcançá-los, você se sentirá encorajado.

Jornal sobre seu passeio

Fazer anotações sobre seus passeios será uma ótima referência e ajudará você a ter ideias e planos. Para não mencionar se você andar com um treinador, você será capaz de dizer-lhes exatamente como as coisas estão indo e, em seguida, você tem um lugar para tomar notas sobre suas aulas também.

Pode parecer trabalho escolar ou monótono ou nada divertido fazer tudo isso escrevendo e documentando, mas como mencionei antes, é uma ótima maneira de aprender e também ver o progresso que você fez ao longo do tempo.

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