Sonhos Versos Sonhos: Como Estabelecer Metas para Agilidade e Outros Esportes Caninos

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 17:19

Um sonho realizado: Campeonatos de Agilidade Nacional de 2007 da AKC

Visite o artigo de Agilitymach sobre "O que é a agilidade dos cães ?: Informações para o Espectador de Agilidade pela Primeira Vez" para aprender sobre agilidade.

Controle mental e esporte canino

Relembrando o histórico de agilidade do meu sheltie de 11 anos de idade, posso facilmente apontar para vários lugares onde uma nova técnica de manuseio ou um método de treinamento diferente causou um enorme impacto no desempenho do nosso anel. Esses marcos no conhecimento foram pontos decisivos em nossa carreira. Eu posso realmente voltar ao livro de registro de Aslan e ver mudanças numéricas tangíveis e positivas nas estatísticas, como jardas por segundo, o número de contatos queimados ou o número de barras batidas e ver como esses pontos de virada ajudaram nosso trabalho em equipe.

Uma das maiores dessas revelações para mim foi quando Aslan estava em seu terceiro ano de competição.Tínhamos atingido uma barreira em nossa taxa de qualificação (Q) e, por mais que tentássemos, não poderíamos ficar acima de uma taxa de Q de 50%. (A "taxa Q" é o percentual que seu cão qualifica - ou passa - um curso de agilidade.) Mudanças no manuseio, melhor tempo, mais prática … nada disso ajudava a aumentar nossa porcentagem Q.

Depois, deparei com uma série de artigos na revista "Clean Run", de Lanny Bassham, sobre o controle mental e o concorrente da agilidade. Esses artigos esclareceram para mim o que estava nos impedindo de aumentar a taxa de Q, e o problema era simples.

Meu jogo mental foi uma droga.

Eu não era um atleta nascido, e entrei no atletismo no final da vida. Eu não precisava trabalhar em um jogo mental antes, e não tinha ideia de como construir um. Os artigos de Bassham me ajudaram a entender exatamente a importância do jogo mental na agilidade. Depois de começar a implementar seus conceitos, observei nosso aumento da taxa de Q de 50% para 80%.

Agilidade é golfe, pessoal

Todo mundo já ouviu falar que o golfe é um jogo mental. Mesmo aqueles que não seguem o esporte religiosamente ouvem que os grandes nomes do golfe passam por grandes ciclos em seu esporte. Eles têm momentos de grandeza e tempos de jogo muito pobre, e todos nós ouvimos esses picos e vales são causados pelo aspecto mental difícil do esporte.

O que o concorrente médio de agilidade de cães não compreende é que o tempo de milissegundo da agilidade necessário para um manipulador manobrar o cão em torno de um curso de agilidade precisa de um foco forte, uma compreensão clara dos objetivos da equipe e uma atitude positiva. Quaisquer buracos no jogo mental serão transferidos para erros no ringue.

A agilidade é como o golfe, e um jogo mental forte é imprescindível.

Um dos maiores problemas que vejo no aspecto mental da agilidade é a falta de compreensão entre "metas" e "sonhos". Freqüentemente vejo competidores e instrutores em agilidade atribuindo erroneamente "sonhos" como "metas" e vice-versa. É muito, muito importante para o concorrente da agilidade ter uma compreensão sólida da diferença entre os dois conceitos, ou um sentimento pesado de falha começará a impedir a equipe. Além disso, as metas não podem ser adequadamente definidas e mantidas se a definição da palavra não for completamente entendida.

Vamos entrar no âmago da questão dos "objetivos" e "sonhos" e aprender por que a diferença deles é importante na agilidade e em outros esportes para cães.

Embora este artigo discuta a agilidade do cão, as definições de metas e sonhos e os conceitos de estabelecimento de metas podem ser transferidos para qualquer esporte canino, como flyball, obediência, Rally, campo, disco, cães de doca e muito mais.

Objetivos vs. Sonhos

Se eu tivesse um centavo para cada vez que ouvi alguém usar indevidamente a palavra "metas" para "sonhos", eu seria muito rico. Declarações como "eu defini a meta de ganhar o título de mestres este ano", ou "Meu objetivo é qualificar para os nacionais este ano" são muito comuns e também errados.

Para simplificar, os objetivos incluem variáveis sobre as quais você tem controle. Sonhos incluem variáveis sobre as quais você não tem controle. Metas de controle igual. Sonhos igual falta de controle.

Por exemplo, um competidor dizendo: "Meu objetivo hoje é que Fido mantenha todas as barras de salto" não é um objetivo. É um sonho. Uma meta significa que o competidor tem controle absoluto sobre se Fido mantém ou não suas barras. Neste caso, o concorrente não tem controle completo sobre essas barras. Um cachorro pode derrubar um bar porque ele escorrega. Ele pode derrubar uma barra porque está saltando em extensão, em vez de coletá-la, a despeito de virar as indicações do manipulador. Ele pode derrubar um bar porque se distrai com um flash da câmera no meio do salto. Ele pode derrubar uma barra para qualquer número de variáveis fora do controle do manipulador.

Você pode se perguntar: "E daí? Por que é importante que um objetivo esteja sob o controle do manipulador?"

Se uma pessoa estabelece uma meta, ela também está se preparando para uma possível falha. Se eu definir uma meta que meu cão não vai derrubar nenhuma barra em uma corrida de agilidade e, em seguida, meu cão desliza e bate em um bar, eu vou sentir como se eu não cumprisse o meu objetivo. Muitas dessas falhas começarão a jogar negativamente contra o meu jogo mental. Parte de um jogo mental saudável permanece positivo, mas como uma pessoa pode permanecer positiva quando meta após meta é "falhada".

A melhor opção é entender que os objetivos são apenas aquelas coisas sobre as quais a pessoa tem controle. Seria melhor dizer: "Meu objetivo para essa corrida é dar ao meu cão sugestões verbais oportunas, de modo que eu não esteja dando a ele informações enquanto ele está no ar, o que possivelmente fará com que seus pés descessem e uma barra caísse. " Esta afirmação é um objetivo. O manipulador tem controle sobre se as pistas verbais são oportunas ou não.

Não há falha em não alcançar um sonho. Apenas tentar com todas as forças para alcançar um sonho é sucesso. Você não pode falhar um sonho. No entanto, pode haver falha ao tentar alcançar uma meta corretamente definida.

Então, o que um manipulador faz se tiver um objetivo adequadamente definido que não consegue alcançar? Eles tentam novamente. Talvez eles possam diminuir o objetivo para algo mais ao seu alcance. Digamos que um manipulador tenha o objetivo de dar dicas oportunas ao seu cão para ajudar as barras de salto a ficarem paradas em uma corrida inteira, mas não consegue atingir esse objetivo, pois o manipulador dá pistas finais até o final da corrida. O manipulador pode então decidir mudar o objetivo para "Eu darei ao meu cão dicas oportunas para os três primeiros saltos para ajudar a manter as barras de pulo nos três pulos". Depois de alcançar o sucesso com os três primeiros saltos, o manipulador pode adicionar mais saltos - digamos cinco - para o próximo gol. Eventualmente, o manipulador pode se concentrar em todos os saltos na corrida de agilidade com o objetivo de dar pistas oportunas para o cão ajudar o cão a manter as barras para cima.

Se o cão bater em uma barra porque escorrega, decola cedo, se distrai com o outro anel ou com qualquer outra variável, o condutor ainda pode obter sucesso se ela se concentrar no objetivo especificado de dar pistas oportunas para o cão. Esse é o objetivo. O sonho é que o cão mantenha todas as barras abertas, o que inclui variáveis fora do controle do manipulador. Se no final da corrida, o manipulador tiver dado dicas oportunas, MAS uma barra foi derrubada porque o cão escorregou, o condutor ainda pode comemorar o sucesso de uma meta verdadeira que foi alcançada.

Teste seu objetivo Criando habilidades

ver estatísticas do questionário

Definição de metas

Muito tem sido escrito com agilidade sobre o estabelecimento de metas, mas muito do que está escrito não leva em conta qual é a verdadeira definição de "meta". Antes de estabelecer metas, reserve um tempo para praticar metas de escrita para si mesmo. Anote-os e examine-os. Todas as variáveis para esse objetivo estão sob seu controle, ou você escreveu um objetivo que é realmente um "sonho"? Aprenda a escrever instruções de objetivos TRUE. O teste à direita irá ajudá-lo a pensar em algumas declarações de objetivo vs. Leve-o para prática e, em seguida, escreva alguns objetivos reais para sua equipe.

Se você tem o sonho de se classificar para os Nacionais, então você precisa anotar os "objetivos" que o levarão a esse fim, sabendo que existem variáveis que poderiam impedi-lo de alcançar o sonho. Você poderia se machucar. Seu cachorro pode se machucar. Você pode encontrar problemas financeiros que impeçam a entrada de programas. A lista não tem fim.

Em vez disso, defina metas que o ajudem em mini-etapas a alcançar o sonho de se classificar para os nacionais. Certifique-se de que seus objetivos sejam os mais detalhados possíveis. Uma declaração de meta poderia ser: "Vou levar meu almoço para o trabalho todos os dias e economizar o dinheiro comendo para as entradas de teste". Isso lhe dará dinheiro extra que você pode investir em mais entradas de avaliação e, portanto, mais chances de se qualificar para os nacionais.

Outro mini-gol para alcançar o sonho dos seus nacionais pode ser: "Vou trabalhar em exercícios de team-building e focus com meu cachorro no ringue em vez de conversar com amigos". Outro pode ser: "Eu vou virar e correr quando executar o envoltório neste curso, em vez de esperar que o meu cão se envolva antes de eu me mover". Outra poderia ser: "Eu darei ao meu cão as dicas de viragem para as três cruzes traseiras neste percurso de uma maneira oportuna, incluindo desaceleração, movimento lateral, movimentação do ombro, sinalização manual e voz." Todos esses objetivos estão dentro do controle do manipulador. O sucesso e o fracasso dos objetivos estão nela.

Todos esses mini-objetivos somarão para ajudar a melhorar a taxa de Q da sua equipe, o que, no final, ajudará sua equipe a alcançar o sonho de fazer as Nacionais. Cada equipe precisará de metas específicas para alcançar seus sonhos com base nos pontos fortes e fracos da equipe.

Seja realista quando definir metas

Seja realista ao estabelecer metas. Se você não é totalmente capaz de executar pistas oportunas para cruzes de retaguarda na prática, não defina isso como uma meta para si mesmo em um teste. Você estará se preparando para o fracasso, que então irá corroer a sua confiança. Dê a si mesmo metas que possam ser alcançadas, mas estique seu envelope de conforto um pouco.

Quando eu era novo no esporte da agilidade, meus objetivos eram minúsculos. "Vou fazer uma cruz da frente após o salto número quatro." Eu não diria que jogaria uma cruz frontal bem cronometrada, apenas que teria coragem de colocar a cruz da frente. Isso me permitiu empurrar-me, forçando-me a fazer uma cruz da frente, quando eu estava com medo de frentes, mas sem me forçar a falhar, fazendo o meu objetivo que eu iria executar o cruzamento perfeito da frente. Eu estava empurrando meu envelope de conforto e ainda estabelecendo metas realistas.

Se você se esforça para escrever metas realistas, converse com seus amigos e instrutor (es). Peça-lhes que ajudem a descobrir alguns objetivos que você pode começar a implementar. Lembre-se de fazer seus objetivos detalhados e em pequenos passos. Os objetivos ajudam sua equipe a crescer. Um bom objetivo faz você se esforçar para alcançar um pouco além de onde você está atualmente. Com o tempo, seus objetivos aumentarão em dificuldade até que você possa olhar para trás e ver a grande melhoria que sua equipe fez.

Sonhos de agilidade …..

Sonhe

Não pense que, porque os sonhos estão fora de seu controle, você não deveria tê-los. Você DEVE sonhar para estabelecer objetivos verdadeiros. Quais são seus sonhos de agilidade? O seu sonho é ter um título de principiante / iniciante no seu cão? Você sonha com um título de mestrado? Você sonha com um MACH, ADCH ou outro título de campeão? Você sonha em participar de uma competição local? Como sobre os nacionais? Como sobre mundos? Talvez você apenas sonhe em jogar agilidade com segurança na escola do seu instrutor de agilidade?

Nenhum sonho é melhor que o outro e todos têm sonhos diferentes. Mas reserve um tempo para sentar e sonhar. Quando você tem esses sonhos em sua mente, você pode começar a definir as metas detalhadas que você precisa para ajudá-lo a alcançar esses sonhos.

Lembre-se, você não pode falhar um sonho. Digamos que seu sonho seja conseguir um título de mestrado em seu cachorro no decorrer do ano, mas um teeter entra em colapso quando seu cão o estiver realizando. Depois disso, o seu cão não voltará perto de um teeter novamente sem medo extremo por dois anos. Você não falhou o sonho. Seu cachorro não falhou o sonho. Uma variável fora do seu controle ocorreu e a má sorte ocorreu. Isso é tudo. Você pode continuar sua jornada de agilidade com novas metas concentrando-se no treinamento de teeter e apoiando seu cão no ringue quando ela estiver pronta para retornar. Mas você pode retornar sem o espectro de FALHA pairando sobre sua cabeça e afetando sua confiança e auto-estima.

É por isso que qualquer pessoa envolvida em esportes competitivos para cães precisa entender a diferença entre objetivos e sonhos. Mais confiança no anel se traduzirá imediatamente para uma taxa Q mais alta. Um manipulador mais confiante também se traduz em um parceiro de agilidade peludo mais confiante e feliz.

Se o seu sonho não se realizou, mantenha a cabeça erguida. Seu time não é um fracasso. Tantos antes que você nem ousasse sonhar.

E você não pode falhar um sonho.

Links para mais artigos na série de controle mental da Agilitymach

Para ler mais sobre o controle mental no que se refere à agilidade do cão e outros esportes caninos, clique em qualquer um dos links abaixo:

Construindo o foco em seu jogo mental para a agilidade do cão: Os detalhes versam o Q

Como a música pode afetar o jogo mental de um manipulador de agilidade: criando uma lista de reprodução de agilidade

Criando rituais pré e pós-execução que ajudam a fortalecer seu jogo mental. (Em breve)

Uma lista de dicas sobre como fortalecer seu jogo mental. (Em breve)

Perguntas e Respostas